【大学生一人暮らし】野菜不足この食生活はやめましょう
食べてはいけないもの5選について【対策あり】

LIFE 健康

野菜不足でも、この食生活をやめましょう

こんにちは、ぺるなかです。

今回は、こんなモノを

食べてはいけない5選についてです。

若いときに摂取したものが、
将来、病気となって帰ってくる。

若いうちから、食材選びに気をつけることで

将来、病気になるのリスクを下げることができます。

大学生、若くても、重い病気になる

ガンは身近にあるもの

芸人はんにゃ川島さんも32歳でガンになりました
いまは回復してますが、決して、「ガン」という病気が
他人事ではないということを知ってほしいのです。

それでは、本題に入ります。

食べてはいけないモノ、5選とは?

  • その①加工食品(ハム・ベーコン)
  • その②エナジードリンクを飲まない(ゼロカロリー)
  • その③ストロング系のお酒はほぼ危険ドラッグ
  • その④ペットボトル飲料、テイクアウト包装(プラスティック製品)をやめる。
  • その⑤安価のサプリメント
食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」

その① 加工食品を食べてはいけない

ハム・ベーコンを食べない。

ハムベーコンなどの加工食品は
ピンクの色味を出すために
さまざまな、添加物を使用しています。

この物質には、発がん性がふくまれており

がんを発症させやすい食材なので、

なるべく避けてほしいです。

その②エナジードリンク(セロカロリー)を飲まない

気をつけるべき、成分表示

  • アセスルファムK
  • スクラロース
  • アスパルテーム
https://business.xserver.ne.jp/

いつもよくみる、エナジードリンクや

ゼロカロリー飲料に

よく含まれています。

糖質を減らして、3つの成分で

いわゆる、甘味を「演出」させています。


これは、人工甘味料といい

「ウツ」にもなりやすい成分が含まれています。

その③ストロング系のお酒


ストロング系のお酒は
一部のお医者さんでは危険ドラックに
認定したいほどの危険な「飲料」になります。

ビール、日本酒、ワイン
コンビニがすぐ近くに

ある町に住むのは、

避けたほうが良いと思います。
とは言っても、住んでも、

お酒を買いに行かなければOKですね。

その④ペットボトルを買わない。
(テイクアウトのプラスティックも有害)

いつも、みなさんが手に取っている

ペットボトルやお持ち帰りのプラスティックにも
有害性物質が含まれています。以下はライフスパンの引用です

  • 飲み物のボトルやテイクアウト用容器のようなプラスチックには
    PCB(ポリ塩化ビフェニル)などの化学物質が含まれていることが多く、
    これにも注意したほうがいい(ライフスパン老いなき世界)

お茶を作る

ドラックストアのお茶は安いですが

もっと安くできます。それは、麦茶ティーパックで、

ポット(湯飲み)でもいいので、ティパックを一つ入れて

水を入れ、冷蔵庫に冷やしておくと

簡単にお茶は作れるので、おすすめです。

経済的にこれでだいぶ助かりますので、
ぜひともやってほしいものですね

  • お茶の葉(ティーパック)
  • 湯飲み(茶ポット)
  • マイボトル

あえて、お酒を飲まない生き方

いまではソーバーキュリアスというあえてお酒を飲まない人の
呼び方をこう言います。酔っ払う→YouTube見るのはモッタイナイです。
なので、禁酒して夜の時間を長くし、読書すると年収はあがると思います。

ZOOMなんかを使えば、

お酒を飲まなくても、会話できますしね。

最後に

終盤、ストイックな内容が入りましたが

あなたの家系の中が持病がある(例えば癌家系、等)

であれば、「警告」を鳴らしてほしいものです。

世の中、ほとんどが搾取商品であり

すりかえ広告で勝手な価値観を

植えつけてきます。

なので、それを回避し、自分は自分で、選んだ

食材を選んで食べていきましょう。

今回は、以上になります。
最後までありがとうございました。

2021年、上半期で1番良かった本

おすすめの記事

ストイック思考術6選(大学生・20代向け)

おすすめの記事その2

人生暗いから回避する生き方 食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」 https://business.xserver.ne.jp/